เมื่อใดก็ตามที่คุณวางแผนเดินทางสิ่งที่คุณต้องคำนึงถึงก็คือการสัมผัสกับความสงบสุขและความสงบ ชีวิตไม่ว่างพอสำหรับทุกคนและการเดินทางมีจุดมุ่งหมายเพื่อหาบรรเทาจากตารางประจำวันที่มีพลัง มิฉะนั้นก็ไม่เป็นไร

เมื่อใดก็ตามที่คุณเดินทางไปยังดินแดนห่างไกลคุณสามารถเลือกเดินทางได้สองทาง ทั้งคุณสามารถเลือกใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือเช่ารถได้ ทั้งสองมีคุณธรรมและข้อดีหากเทียบกับลวก ๆอย่างไรก็ตามการศึกษาอย่างละเอียดจะบอกคุณบางอย่างที่แตกต่างออกไป

โดยปกติแล้วผู้คนจะบอกคุณว่าการใช้ระบบขนส่งสาธารณะในประเทศใดหรือสถานที่ใดมีราคาถูกกว่าและควรเป็นที่ต้องการ อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ยอมรับว่าจำนวนข้อเสียที่มาพร้อมกับการขนส่งสาธารณะอาจทำให้เสียการเดินทางของคุณทั้งหมด ต่อไปนี้เป็นข้อดีบางอย่างที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้หากคุณเช่ารถและทำให้การเดินทางของคุณสะดวก:

• เมื่อถึงสนามบินคุณจะมีรถคอยรับคุณและพาคุณไปที่โรงแรมของคุณในสถานการณ์อื่นคุณจะต้องหารถแท็กซี่เอง นี้สามารถพิสูจน์ได้มากที่น่ารำคาญและใช้เวลานาน
• ขณะที่คุณกำลังเดินทางจากจุดหมายปลายทางหนึ่งไปยังจุดหมายปลายทางอื่นคุณอาจไม่คุ้นเคยกับเส้นทางซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเพิ่มเติมสำหรับคุณ ในทางกลับกันถ้าคุณเช่ารถกับคนขับรถเขาจะเป็นหนึ่งในชาวเมืองและจะคุ้นเคยกับเส้นทางทั้งหมด เขาจะขับรถให้คุณผ่านเส้นทางที่สั้นที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ซึ่งช่วยประหยัดเวลาของคุณ รถเช่าจะไม่จำเป็นต้องเก็บชุด GPS หรือแผนที่ติดตัวไว้ตลอดเวลา คุณจะไม่เคยมีแนวโน้มที่จะสูญเสียทางของคุณและการสูญหายในดินแดนแปลก
• คุณสามารถเพลิดเพลินกับ ‘ไม่มีขอบเขต’ ถ้าคุณเช่ารถคุณสามารถเยี่ยมชมจุดหมายปลายทางได้ทุกเวลา (ถ้าเป็นไปตามกฎหมายของพวกเขา) และอยู่ได้นานเท่าที่คุณต้องการ คุณจะไม่ต้องกังวลว่าจะกลับเข้าไปยังโรงแรมของคุณได้อย่างไร
• คุณสามารถเลือกยานพาหนะได้ถ้าคุณไปเที่ยวกับครอบครัวคุณสามารถใช้บริการเช่ารถที่กว้างขวางและถ้าคุณอยู่คนเดียวคุณสามารถทำกำไรได้ดีในการเช่าทางเศรษฐกิจใด ๆ นี่คือที่ที่คุณสามารถตัดค่าใช้จ่ายได้ด้วย

ดังนั้นถ้าคุณวิเคราะห์สถานการณ์โดยรวมคุณจะพบว่าการเช่ารถจริงๆแล้วทำให้การเดินทางของคุณสะดวกสบายมากขณะนี้คุณมีรถเช่ารับรอบสัปดาห์ คุณประหยัดเงินได้มากพอโดยการให้เช่ารถนอกสถานที่จากสนามบินเพื่อให้ครอบคลุมค่าใช้จ่ายด้านเชื้อเพลิงและแม้แต่โทลเวย์บนท้องถนน คุณมีพาหนะส่วนตัวและไม่ต้องเดินทางด้วยรถประจำทางหรือแท็กซี่ แต่การเลือกใช้บริการเช่ารถราคาถูก คุณอาจจะต้องคำนึงถึงหลายปัจจัยเช่น ความน่าเชื่อถือของผู้ให้บริการ หรือ เรื่องของการเติมน้ำมันและความคุ้มค่า

ในแง่ของประวัติศาสตร์ชาติจีนยืนหัวและไหล่เหนือส่วนอื่น ๆ ของโลกที่มีเรื่องราวของชีวิตในประเทศนับย้อนหลังพัน ๆ ปี ต่อไปนี้เป็นเพียงช่วงเวลาสั้น ๆ เกี่ยวกับจุดเด่นของอดีตของประเทศในอดีตสำหรับผู้ที่อยากศึกษาประวัติศาสตร์ผ่านนิยายสามก๊ก

สามจักรพรรดิและห้าจักรพรรดิที่เกี่ยวเนื่องกับเรื่องสามก๊ก

บันทึกเริ่มต้นด้วยจักรพรรดิสามองค์และจักรพรรดิห้าองค์ซึ่งเป็นกลุ่มผู้ปกครองและเทพแห่งตำนานจากประเทศจีนโบราณซึ่งตอนนี้ถือว่าเป็นวีรบุรุษทางวัฒนธรรม เชื่อกันว่าอาศัยอยู่ ทั้งสามพระองค์ทรงเป็นพระจันทร์ที่ใช้ความสามารถของตนในการสร้างมนุษย์ไม่เพียง แต่จะนำเสนอทักษะและความรู้ที่จำเป็น จักรพรรดิห้าองค์เป็นผู้ปกครองที่มีศีลธรรมอันดีงาม

ชื่อของจักรพรรดิสามองค์และจักรพรรดิห้าองค์แตกต่างกันอย่างมาก และจักรพรรดิสีเหลืองซึ่งกล่าวถึงชื่อของจักรพรรดิและจักรพรรดิอู่ชุนและเย้าในหมู่จักรพรรดิที่กล่าวถึงบ่อยๆ ชุนเป็นจักรพรรดิองค์สุดท้ายที่ปกครองและหลังจากที่พระองค์ทรงมอบราชบัลลังก์ให้แก่ยูยักษ์แล้วสมัยรัชกาลสมัยก่อนนี้ก็ยอมแพ้ต่อราชวงศ์เซี่ยน ที่มีความเกี่ยวข้องกับเรื่องราวของสามก๊ก

ราชวงศ์แรกที่ได้รับการอธิบายอย่างถูกต้องในพงศาวดารไม้ไผ่ประวัติของนักประวัติศาสตร์และตำนานประวัติศาสตร์ยุคอื่น ๆ ก็เชื่อว่าจะมีการปกครองประเทศ สมาชิกที่เก่าแก่ที่สุด ผู้ซึ่งถูกเรียกให้ช่วยหยุดน้ำท่วม หลังจากที่ความพยายามของเขาสะดุดลงมันเป็นลูกชายของเขาที่สามารถควบคุมน้ำได้ซึ่งเป็นภารกิจที่เชื่อได้ว่าเขาต้องใช้เวลา 13 ปี ในการสร้างคลองในแม่น้ำที่เต็มไปด้วยน้ำท่วมเพื่อนำน้ำออกสู่ทะเล

ในขณะที่การค้นพบกระดูกกระดูกของราชวงศ์ซางพบว่าล้าสมัยการปกครองของราชวงศ์เซียเท่านั้นที่สามารถสันนิษฐานได้ว่าเป็นการค้นพบทางโบราณคดี ในบรรดาการขุดค้นที่สำคัญที่สุดที่เกี่ยวข้องกับราชวงศ์ถูกสร้างขึ้นในปี 2554 ด้วยซากปรักหักพังของพระราชวังอิมพีเรียล โดยสะท้อนเรื่องราวในอดีตเกี่ยวกับสามก๊กได้อย่างน่าจดจำ ในมณฑลเหอหนานกล่าวว่าจนถึงปัจจุบัน ประสบความสำเร็จในสมัยราชวงศ์เซี่ย ราชวงศ์ซางยังคงเป็นช่วงเวลาที่สำคัญที่สุดในประวัติศาสตร์ของประเทศโดยมีสถาปนิกหลายหมื่นคนที่ฉายแสงอารยธรรมจีนที่กำลังพัฒนา

การค้นพบที่สำคัญที่สุดของยุคปัจจุบัน ได้แก่ ซากปรักหักพัง ซึ่งเป็นเมืองหลวงของเมือง และเป็นที่ตั้งของสุสานหลักสิบเอ็ดแห่งที่ถูกค้นพบพร้อมฐานรากของพระราชวังและสถานที่พิธีกรรมซึ่งมีอาวุธสงครามและนับสิบ โดยนอกเหนือจากนี้หรือจากบทความที่ได้กล่าวมาเกี่ยวข้องกันอย่างสิ้นเชิงกับนิยายเรื่องเยี่ยมของจีนอย่างสามก๊ก ซึ่งผู้ที่สนใจหรืออยากศึกษาเกี่ยวกับประวัติศาสตร์จีนโบราณ ก็สามารถศึกษาได้ผ่านเรื่องราวหรือนิยายที่มีชื่อว่า สามก๊ก จากเว็บไซต์ต่างๆ หรือ สามก๊ก thaisamkok ซึ่งเป็นแหล่งรวบรวมข่าวสารและสาระดีๆ เกี่ยวกับสามก๊กไว้ทั้งหมด เพื่อการศึกษาอย่างละเอียดและลึกซึ้งสำหรับผู้ที่สนใจ เพิ่มเติมได้ที่ http://www.thaisamkok.com/ 

ขณะตั้งครรภ์คุณแม่จะเกิดท่วงทีอาการท้องผูกได้ง่าย เพราะช่วงการตั้งครรภ์จะมีการสับเปลี่ยนของฮอร์โมนโพรเจสเตอโรน ทำให้วิธีการย่อยของอาหารช้าลง กับทำให้ลำไส้ใหญ่ดูดซึมน้ำในส่วนแบ่งที่พร่ำเพรื่อต่อเรือกับขนาดของมดลูกพองตัว มีการหดรัดตัวกดทับลำไส้ ทำให้ลำไส้เคลื่อนไหวช้าลง จึงทำให้ถ่ายอุจจาระจับตัวเป็นก้อนแข็งทำให้เกิดกิริยาท่าทางอาการท้องผูก บางคนอาจเกิดจากการดื่มนมน้อย ซึ่งเป็นเค้ามูลของการเกิดขัดหนักได้เช่นกันค่ะ

ปรนนิบัติรับใช้ตัวเองไม่ให้โรคท้องผูกขณะตั้งครรภ์

ดื่ม “น้ำเปล่า” คุณแม่ตั้งครรภ์ควรจะเพิ่มส่วนแบ่งการดื่มน้ำให้ได้วันละ 8-10 แก้ว เว้นแต่ว่าน้ำเปล่าแล้วการดื่มน้ำผลไม้ก่อนนอน เช่น น้ำส้ม น้ำมะเขือเทศ น้ำแอปเปิ้ลหรือน้ำลูกพรุน จะช่วยเสริมในเรื่องระบบถ่ายได้เป็นอย่างดีค่ะ

ออกกำลัง หลังรับประทานอาหาร คุณแม่ควรหาเวลาออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 3 วัน วันละ 20-30 นาทีกีฬาที่เหมาะสมกับคุณแม่ตั้งครรภ์ ก็คือกีฬาที่โดนแรงกระแทกน้อย เช่น โยคะ หรือเดินช้าๆ การออกกำลังนั้น นอกจากจะทำให้ลำไส้ได้ขยับเขยื้อนแล้ว ยังส่งผลให้ระบบการแบ่งอาหารปฏิบัติราชการได้ดีมากยิ่งขึ้น และที่สำคัญช่วยลดอาการขัดหนักได้ดีค่ะ

เพิ่มกากใย คุณแม่ตั้งครรภ์จะเกิดอาการหิวบ่อย ลองเปลี่ยนจากที่เคยทานมื้อใหญ่ 3 มื้อ มาเป็นทานมื้อย่อย 5-6 มื้อ โดยมื้อที่เพิ่มมาอาจเป็นของขบเคี้ยวแต่มากด้วยประโยชน์ เช่น ธัญพืชหรือผลไม้ เพราะนอกจากจะอุดมไปด้วยวิตามิน และเกลือแร่แล้ว ยังมีกากใยสูง จะช่วยในการระบายได้ดี ที่สำคัญเวลาเคี้ยวอาหาร ควรเคี้ยวให้รอบคอบและช้าลงกว่าเดิม เพื่อช่วยให้กระเพาะอาหารไม่ทำงานหนักจนเกินไป พร้อมด้วยช่วยลดตัวปัญหาอาการแน่นท้องด้วยค่ะ

ศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่  http://www.dumex.co.th/